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鱼油、鱼肝油和鲨鱼肝油有什么区别?

来源:科普知识来源于网络时间:2016-03-29点击数:
近年,有关鱼油、鱼肝油、鲨鱼肝油的广告和文章铺天盖地。然而,如此规模的宣传,却未能把这三种油的营养成分分作一个分析和比较。这里就介绍一下它们的区别。

   鱼油:目前市场上大多数鱼油制剂,其主要功效成分是各种不饱和脂肪酸(英文缩写是EPA和DHA)。EPA含量比较高的鱼油,在调节血脂方面具有独特功效,适合中老年人服用。DHA含量比较高的鱼油是一种新一代鱼油,能健脑明目,更适合用脑、用眼过度的孩子和脑力工作者服用。选购时,可根据服用者的年龄和具体情况,要注意产品中EPA和DHA的含量比例。

    鱼肝油:一般概念中的鱼肝油主要含维生素A和D等物质,维生素D具有抗佝偻病和促进骨骼钙化的作用;维生素A具有促进生长发育,维持上皮组织与正常视力的生理作用。适用鱼肝油的人群多为这两类营养素摄入不足的儿童。

    鲨鱼肝油:鲨鱼肝油的主要功效成分为烷氧基甘油(AKGs),从国外的临床实践证明,在增强人体免疫力及抗衰老等方面有明显功效。AKGs可升高白细胞和淋巴细胞的数目,所以可提高免疫系统的活性、增强人体抵抗力。同时,它还是一种抗氧化剂,可清除进入人体的环境毒素、机体代谢产生的自由基,起到抗衰老的功效。
    适合人群为:
    1、免疫力低下者,特别对因疲劳、感冒等生理或环境因素的改变而导致免疫力轻微下降者,如成长中的孩子、十月怀胎的孕妇、主见衰老的中老年人。
    2、体质虚弱者,如容易患感冒、支气管炎、过敏症等的人。
    另外,对患恶性肿瘤、肝炎和风湿性关节炎等慢性疾病患者。一些西方国家的科学家比较推崇服用鲨鱼肝油。我国部分医院的临床医生正在开展这项研究工作。

    目前市场上鱼油、鱼肝油品种繁多,购买时,要认准有国家行政部门批准文号、包装上有保健品的标识、有良好声誉的商业有限公司产品,做到买得放心、吃得放心。

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